体育中考前吃什么可以兴奋,什么时候吃最有效?

考生在中考体育前是可以和红牛的，大概在考试前的二十分钟内喝效果最好。

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体育中考前吃什么有助于发挥 赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。

体育兴奋剂药物有哪些

兴奋剂常见的有可卡因、非他命、咖啡因等。兴奋剂在英语中称“Dope”，原义为“供赛马使用的一种鸦片麻醉混合剂”。一直以来，兴奋剂被列为体育禁药，运动员服用兴奋剂会影响赛事的公平并受到严厉惩罚。

精神刺激药：包括苯丙胺和它的相关衍生物及其盐类。拟交感神经胺类药物：这是一类仿内源性儿茶酚胺的肾上腺素和去甲肾上腺素作用的物质，以麻黄碱和它们的衍生物及其盐类为代表。

问题二：长跑常用的兴奋剂有什么？ 丙磺舒 问题三：长跑喝什么能当兴奋剂 推荐你康比特的活性糖加耐力特各5粒，赛前2小时用红牛口服。

长跑前吃什么兴奋剂

跑前的话最好不要吃东西，除非你是一大早就要测试的话，那么不能吃早点，就吃点德芙，士力架之类的。喝的话，跑步前喝点脉动 激活 尖叫之类的。年轻人（特别是未满25岁的）不推荐喝红牛，具体原因不赘述自己查。

既然是长跑，不建议喝兴奋剂。喝水或盐水即可，如果是比赛可以喝点葡萄糖或红牛。兴奋剂是正规比赛违禁物品，价值不菲，运动员一般都是有人赞助使用，低价的兴奋剂对身体伤害大，而且很难分辨真假，不建议尝试。

多补充一些维生素，当然不要的肉类也是要吃的。只有身体精力充沛了，才有力气继续跑，才可能提高跑步速度。在跑步之前一定要准备好装备，特别是一个想提高速度的用户来说，这很有必要。

常用药举例：跌打万花油、风湿关节炎片、骨刺胶囊、关节炎膏、颈腰康胶囊、胃尔康片、腰痛宁胶囊。兴奋剂 有40多种。例如苯丙胺、咖啡因、麻黄素等。

中招考试1000米长跑前吃什么提高成绩?

慢跑完休息充分冲刺几次，大概100——150米，是为了提高1000米的后程冲刺。临比赛前那三五天多补充些牛肉、奶制品（钙）等，积蓄身体所需的能量和无机盐。

长跑前喝点淡盐水，红牛葡萄糖水或吃块巧克力红牛葡萄糖水要在跑步前30分钟喝巧克力前10分钟吃。中考体育1000米长跑技巧 1000米长跑训练技巧 1000米跑属于中长跑，想要满分的话需要比较强的坚持力，也要有一定的速度。

红牛，最好不用，我考试的时候试了，没用 2葡萄糖水 提前半个小时喝 3VC 没试过，不过我们学校没人用 4巧克力，提前20分钟吃就行，推荐 5咖啡……这不是提神用的么，没试过……6可乐。。

可以喝一点葡萄糖，在跑步前二三十分钟喝，喝的晚了发挥不了疗效，喝的早了会力，跑步前不要吃巧克力等等，不然跑步的时候你呼吸加快，嗓子会很难受。注意呼吸，死命追着前一个人。祝考出好成绩。

以上就是小编对中考跑步吃什么兴奋剂的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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